我们常常以为，孩子不想上学，是因为懒；孩子沉迷手机，是因为网瘾。但为什么，我们越是管教，孩子却越是退缩？
2026年9月29日下午，“大象妈妈”项目第二场心理沙龙如期而至。13:30至15:00，一个半小时的时光里，大象妈妈们再次齐聚一堂，在李婧倩老师的带领下，共同走进一个让无数家庭揪心的话题——厌学与网瘾的破解之道。
一、厌学：不是“不想学”，可能是“学不动了”。
本次沙龙从一个深刻的纠偏开始：很多被贴上“懒”“叛逆”“不听话”标签的孩子，真正想说的，或许是——“我在学校很痛苦，但我不知道怎么让你们明白。”
李老师一针见血地指出：厌学不是坏习惯，是心理承压后的身心报警。一提上学就烦躁心慌，晨起恶心、头晕、肚子痛，去医院却查不出任何器质性问题——这些，都是躯体化信号，是身体在替孩子“说话”。
厌学有两种形态。一种是阶段性情绪拒学，往往有明确的诱因，比如一次考试惨败、一段人际矛盾，来得快也相对容易恢复。另一种是持续性适应障碍，外在表现相似，成因却不同，需要专业评估才能分辨。
最危险的做法，是把心理问题当成态度问题。批评、说教、强硬逼迫，只会让孩子从逃课、躺平，一步步走向彻底拒学。李老师反复强调：厌学是症状，不是病根。先处理情绪，再处理行为。
沙龙中，李老师分享了一个令人深思的案例：一个初二男生，一上学就肚子痛，回家玩平板就缓解。家长起初以为孩子装病，后来才发现，是学校里的人际压力压垮了他。他不是不想学，是学不动了。头晕、肩膀难受、胃疼，这些是最常见的躯体化信号。
二、网瘾：用得多，不等于成瘾。
“我家孩子天天玩手机，是不是有网瘾？”——这是家长们最常问的问题。
李老师给出的回答掷地有声：时间不是唯一标准。用得多，不等于成瘾。
在医学标准下，绝大多数被说“有网瘾”的孩子，其实并未达到临床诊断门槛。普通的高频使用，孩子能主动控制，不影响学业、社交和健康，目的是学习、工作或娱乐——这不叫成瘾。
真正的成瘾，核心是三个词：失控、优先、损害。
想停停不下来，无法控制时长和频率，这是失控；游戏成为生活的绝对重心，高于学习、社交、睡眠和饮食，这是优先；明知已经影响学业、人际和健康，仍然持续甚至加重，这是损害。根据国际疾病分类ICD-11的框架，这种行为通常持续至少12个月，并造成显著功能损害，才能被纳入诊断考量。
乱贴“网瘾”标签的危害，远比想象中大。它会引发逆反，强化问题行为，更会掩盖标签背后真正的抑郁、焦虑和社交障碍。
李老师给出了一个极具穿透力的判断：网络是止痛药，不是病因。很多孩子是先有了抑郁、焦虑、多动症或人际受挫，才把网络当作避风港。他在现实里找不到成就感、归属感和控制感，才退回虚拟世界。真正值得警惕的，不是孩子碰了手机，而是他为什么只能在手机里找到快乐、安全感和存在感。
判断的关键在于：如果孩子只是喜欢玩，但学业、社交、作息没有实质性损害，大概率不是网瘾，需要的是理解和引导，而不是简单戒断。
三、互动碰撞：妈妈们的智慧在流动。
讲解之后，沙龙进入了最热烈的互动环节。大象妈妈们分成两组，围绕真实经历展开深谈，真诚的碰撞在小组里呈现，智慧在交流中流动。
妈妈们分享了许多来自生活的观察与反思：
有的孩子因为没有知心朋友、学习太累，渐渐发展成厌学；厌学之后无事可做，才通过打游戏来打发时间。
有妈妈谈到，判断成瘾的一个主观感受是：孩子放下手机自己会感觉很难受。如果真的成瘾，需要借助专业力量，但最终是可以戒除的。
有妈妈分享了留守儿童的困境：父母离异、父亲常年不在家、母亲不懂教育而采用打骂方式……这些都可能成为厌学的诱因。而有时候，解决问题并不需要我们去做些什么，而是需要我们懂得不去做些什么。
有妈妈深刻地意识到：当孩子出现网瘾和厌学问题，首先要从家长自身出发。很多时候孩子出现问题，并不是孩子真的有问题，而是作为家长和老师，在孩子面对困境或犯错之后，我们选择了怎样的方式去处理。
有妈妈总结道：及时看到孩子的情绪、及时帮助疏导，就能有效避免很多问题的产生。当孩子有情绪时，我们要做的是先接住孩子的情绪，再鼓励孩子积极面对挑战。当孩子被理解了之后，就会生发出自己的力量。
还有妈妈提出了一个发人深省的问题：什么样的父母不会养出网络成瘾或厌学的孩子？
大家讨论后形成共识——高控制、高完美要求的家庭，容易养出网络成瘾或厌学的孩子；
而认可孩子、爱孩子、心理营养充足、给予足够自主性、尊重孩子个性、有合理期待、给到足够关爱和陪伴的家庭，不大容易养出这样的孩子。
通过本次活动，家长们也深刻明白了：网络是止痛药，不是病因。先处理情绪，再处理行为。先连接，再引导。断网、没收设备，常把孩子进一步推向虚拟世界。
四、角色扮演：哪句话让孩子更愿意说？
沙龙的高潮，是一场没有道具的角色扮演。两人一组，分别演绎两个版本。
A版：孩子说“我不想上学了”，家长指责、讲道理、威胁。
B版：家长共情、好奇、设限——“我听到你最近很痛苦，我想先了解发生了什么？”
角色扮演环节结束之后，李老师引导大家讨论：哪句话让孩子更愿意说？哪句话让关系更远？
答案不言自明。指责和威胁只会关上孩子的心门，而共情与好奇，才是打开对话的钥匙。
五、行动承诺：先看见人，再处理事。
沙龙尾声，李老师请每位妈妈带走一个行动承诺。
她收尾的话，也是整场沙龙的点睛之笔：
“厌学不是不想学，网瘾不是玩太多。看见行为背后的求救信号，才是破解之道的起点。先看见人，再处理事。”
【诚挚邀请】
枫桥经验告诉我们：最好的支持，往往来自群众身边；最暖的化解，常常发生在日常陪伴里。我们“大象妈妈”也是这样一股力量——用懂一点心理学的妈妈，带动更多妈妈；用走过成长路的妈妈，陪伴还在困惑中的妈妈。很多妈妈不是不愿成长，只是还不知道有这样的支持。
诚挚邀请有育儿、家庭关系或自我成长困惑的家长自愿参加我们后续的沙龙活动。我们的初心是希望懂心理学的妈妈带动其他妈妈，让心理支持从身边开始，让困惑在我们的沙龙交流中化解，让成长从不知道到知道，从一个人到一群人。
感谢每一位大象妈妈的用心与陪伴
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